女王养成记 | 女王们，速来围观这双价值3000万的『女王腿』是如何炼成的？

跑 妳就是女王

将追求“女王范”进行到底

“每一位健康、阳光、积极向上的女性

都是独一无二的女王”

——『QueenRun•女王跑』

      最近莫文蔚开启了世界巡回演唱会，主题是“绝色莫文蔚”。这场演唱会上，她不仅是主唱，还是担任了监制。“莫总监”在这次的演唱会中加入了许多色彩鲜明的元素，包括传统的戏剧、击鼓、民族歌舞等。将这些元素完美的融合，中西合璧，点出这次演唱会的主题－“绝”。

莫文蔚的经典歌曲有很多，大家去KTV都必点《他不爱我》、《阴天》、《盛夏的果实》等耳熟能详的歌曲。

在这次演唱会上莫文蔚可以说是相当的惊艳，吸引了很多人的关注。微博搜索“莫文蔚”，出来的竟然是“莫文蔚 腿”。这是怎么回事呢？

你不听歌？只看腿？！

等到小Q看到莫文蔚演唱会上的照片就“面红耳赤”了，怎么那么美啊！腿怎么可以这么长！她真的已经48岁了吗？！

让我们先来欣赏下莫文蔚在演唱会上的美图吧～被大家称赞最多的就是这张她身着裸色钻石薄纱连体衣的图片。

这种贴身类型的连体衣服非常挑身材。从图中也可以看出，莫文蔚全身没有一点赘肉，线条非常美。她的腿部不仅修长，还特别直，令人羡慕的铅笔腿啊！

即使是坐着，也“掩盖”不了她是大长腿的事实啊！这样的莫文蔚看起来多了一份优雅，特别的女人味～

演唱会的中途，莫文蔚还穿上了白衬衫上演了“制服诱惑”。波浪般的长发披在身后，标志型的笑容，身后的裙摆拖在地上，这就是女王啊！因为只有女王才能拥有“两米长”的腿呢！

之后莫文蔚换上的碎钻流苏裙才是让我们“大饱眼福”，性感中又不失优雅，散发着由内向外的魅力～

在之前的演唱会上，莫文蔚都“毫不吝啬”展示她的大好身材。即使没有露出双腿，穿着礼服站在钢琴上都可以隔着屏幕感觉到她的两米“大长腿”。

换上皮裤表演的莫文蔚给人一种“杀气”，看起来像个“特工”。气场可以说是非常强大了，她就是舞台上的Queen！

演唱会外的莫文蔚喜欢旅游。每当去一个城市开演唱会，都会去游览当地的景色。游客照中她素颜、打扮随性，却挡不住“冲出”照片外的大长腿。

真的可以飞起来的长腿～

莫文蔚的长腿秘诀

你要不要学一下

坚持跑步

结合健身器材

莫文蔚是出了名的爱跑步，在酒店休息时候要跑步，演唱会开始前要跑步，结束后还是要跑步。有氧运动结束后，她还会在健身房选择一些器械做无氧运动，可以锻炼上半身及全身的肌肉。

莫后秘笈

学会抬腿

莫文蔚之前发微博告诉大家“莫后秘笈”中如何练成大长腿，第一式是：栏杆抬腿。跑完步后一定要记得拉伸，避免小腿肌肉过于发达。

第二式就是：莫式抬腿。睡觉前可以把双腿靠在墙上，上半身躺在床上，这样可以缓解腿部的疲劳顺便去水肿。莫文蔚的瘦腿运动女王们get到了吗？下面跟着小Q学一下在家就可以美腿的运动吧！

想要莫文蔚同款美腿

可少不了这四组运动

侧卧抬腿运动，侧身在瑜伽垫上，手臂支撑，记得双腿绷直哦；

正弓步深蹲，保持上身挺直，然后屈膝慢慢向下深蹲。记住膝盖不要超过脚尖哦；

正弓步深蹲，保持上身挺直，然后屈膝慢慢向下深蹲。记住膝盖不要超过脚尖哦；

开合跳运动，跳起的同时张开双手向头顶合拢击掌。这个动作可以燃烧全身的脂肪，瘦腿效果非常强！

看过了莫文蔚的腿和小Q的推荐，是不是超级想速速follow起来？那就别犯懒啦，赶紧练起来吧！

文中图片来源于网络