除了戴好口罩，疫情防空期间，宅在家中这件事妳也要做！

今年春节不能出门的妳，是否已经快要“发霉”了？在房间待久了，只能到客厅遛弯。掐指一算漫长的年假才过去三分之一……

2020，新的一年，新的气象，新的趋势，最大的新趋势当然是像她一样把口罩戴起来！

不管妳有多臭美多时髦，身体才是我们革命的本钱，灵魂的铠甲。

新的一年，学会“断舍离”，跟过去错误的卫生习惯、不健康的生活方式、错的人以及旧的趋势say bye，妳会活得更健康更高级。

很多朋友一天到晚抱着手机关注武汉疫情的各种网络传播信息，大量负面信息影响的持续涌入，很容易让大家的情绪开始变得焦虑惶恐。

就算是宅在家里做好对国家对武汉防疫的支持工作，也要保证我们自己的身心健康，时刻提醒自己不要过度沉浸在负面情绪当中。

与其抱着手机看各种网络传播信息，不如跟着小编动起来保持好身体，保持妳年前的好身材，小编已经给妳准备好了⬇️

先来看看时装周走秀上刘雯的一副完美肩颈线，妳现在是不是吃啥都不香了？

继蝴蝶骨出道之后，肩颈线也CP出道，P都不好P，想拥有。

连成一字的锁骨，平直肩颈线流畅展现，连斜方肌的存在都不能阻挡肩线的完美。

迪丽热巴的美背，再品品肩颈，胖迪真的没有死角！！

但很多妹子尽管不胖或者很瘦，但却找不到清晰利落的肩颈线和锁骨，或者肩部不够完美，成为露肩吊带装绝缘体，怎么办？

Step1 ：身体保持直立，手臂像翅膀一样上下挥动，保持均匀呼吸。

Step2 ：双臂高举过头顶，双手由内向外推开。

Step3 ：双臂放于身体两侧下方，呈画圈式向两侧推开。

Step4 ：双手由下至上快速挥动。

Step5：双手握住放于身体后侧，双臂用力向外拉伸，保持20-30s。

Step6：将右手放在左侧耳朵上方，呼气时，头部倒向右肩膀一侧，双肩放松下沉，保持20-30s后换另外一侧。

Step7：右手向后贴向背部，左手从后侧握住右手手腕，呼吸时，左耳贴向左肩膀的同时左手轻拉右手，同样保持20-30s，换另外一侧。

Tips：好的身体、好的身材还是要多运动。以上这几个运动方式，在运动的时候一定要收腹、沉肩、保持脖子修长。

注：为做好新型冠状病毒感染的疫情防控工作，根据苏州市相关政府文件的通知指示，放假延长至2020年2月9日。2月10日起，江苏苏奥体育科技有限公司（QueenRun•女王跑）正式开工。期间您有任何问题都可以给我们发邮件suaosports@163.com或后台私信留言哦。